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Idée recette Wrap simple et rapide !

Vous êtes à la recherche d'une recette originale ? Découvrez notre recette de wrap au poulet à la sauce feta, miel et citron !



  • Ingrédients :

( Pour 6 personnes )


- 6 Tortillas

- 300g d'escalope de poulet

- 150g de feta

- 200g de yaourt à la grecque

- 2 cuillères à café d'huile d'olive

- 2 cuillères à café de miel

- Le jus et le zeste d'un demi-citron

- 1 cuillère à café de sésame

- Sel et poivre

- Pickles oignons rouges


  • La sauce :

1- Émiettez la feta.

2- Déposer la feta en morceaux dans un mixeur. Ajoutez le yaourt et l'huile d'olive. Mixez jusqu'à obtenir un mélange homogène.

3- Ajoutez ensuite le miel, le jus et le zeste de citron, le sésame et mixer à nouveau. Assaisonnez (sel / poivre)

4- Déposer la sauce dans un bol, ajoutez un filet d'huile d'olive et quelques graines de sésame.

5- Réservez au frais.


  • Préparation :

1- Découper en morceaux le blanc de poulet

2- Faire griller les morceaux de poulet dans une pointe d'huile d'olive. Assaisonnez.

3- Étalez la sauce sur les tortillas, et rajoutez vos émincés de poulet et vos pickles d'oignons rouges !

4- Il ne vous reste plus qu'à rouler votre tortilla et à déguster votre wrap accompagné d'une bonne salade de saison !







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